Breaking News

Health

సీజనల్ ఫ్రూట్స్ గా పరిచమయ్యే సీతాఫలంను ఖచ్ఛితంగా ఎందుకు తినాలి..?

ఇందులోఆరోగ్యానికి సంబంధించి అద్భుతమైన శరీరంలో వ్యర్థంగా ఉండే ఫ్రీరాడికల్స్ ను నివారించే విటమిన్ సి అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంకా….క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, నియాసిన్ మరియు పొటాషియంలు కూడా అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. ఈ ఫ్రూట్ లో క్యాలరీలు ఎక్కువైనా, రుచి మాత్రం అద్భుతంగా ఉంటుంది. అందుకే దీన్ని ఎక్కువగా స్మూతీస్, మిల్క్ షేక్స్, డిజర్ట్స్ , ఐస్ క్రీమ్స్ లో అధికంగా ఉపయోగిస్తుంటారు, ఫ్రెష్ గా ఉన్న ఫ్రూట్ ను నేరుగా తిన్నా భలే …

Read More »

మీకున్న అలవాట్లే మీ పంటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయా ?

వైట్ షర్ట్ పై కాఫీ లేదా టీ పడితే.. ఏమవుతుంది ? అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే.. మీ పళ్లు కూడా. తెల్లగా మెరిసిపోవాల్సిన పళ్లు గారపట్టి, పుచ్చు పట్టి.. అసహ్యంగా కనిపిస్తున్నాయంటే.. అందుకు మీ అలవాట్లు, మీరు చేసే పొరపాట్లే కారణం.మనకున్న కొన్ని రకాల ఫుడ్ హ్యాబిట్స్, ఆహారం తిన్న తర్వాత పళ్లను శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వంటి రకరకాల కారణాల వల్ల పళ్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. అయితే కొంతమంది రోజుకి రెండుసార్లు బ్రష్ చేస్తున్నా.. కూడా పళ్లు పచ్చగా మారిపోతుంటాయి. ఇలా ఎంత జాగ్రత్త …

Read More »

దాల్చిన చెక్క, తేనె మిశ్రమంతో పొందే మిరాకిలస్ బెన్ఫిట్స్..!

రోజుకి ఒక్క టీ స్పూన్ చెక్క, తేనె తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఊహించలేని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందవచ్చట. చాలా సింపుల్ గా తయారు చేసుకునే ఈ మిశ్రమం తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నిరోధించవచ్చు.. అలాగే.. శారరీకంగా అనేక మార్పులు మీలో కనిపిస్తాయి. ఈ కాంబినేషన్ ని చైనీస్ అనేక సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలోనూ, మెడిసిన్స్ లోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. చెక్కలో అనేక రకాల ఆరోగ్యప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. దీన్ని పూర్వం నుంచి మసాలా దినుసుగా ఉపయోగిస్తున్నాం. ఇక చాలా సహజసిద్ధంగా లభించే తేనెలోనూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉన్నాయి. …

Read More »

నేచురల్ బ్యాక్ ఫ్యాట్ నివారించుకోవడానికి 10 సూపర్ ఫుడ్స్ ..!!

అందమైన లెహంగాలు వేసుకోవడానికి చలికాలం ఒక మంచి సమయం. అయితే బ్యాక్ ఫ్యాబ్స్ వల్ల లెహంగాలు వేసుకోలేకపోతున్నారా? వీపు బాగం, నడుము బాగంలో కొవ్వు చేరి అసహ్యంగా కండలు కనబడుతుంటే వీటిని కరిగించడానికి వివిధ రకాల నేచురల్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. అద్దం ముందు నిలబడిన ప్రతి సారి వెనుకబాగం చూసుకున్నప్పుడు ఎక్సెస్ స్కిన్ చాలా అసహనానికి గురిచేస్తుంటే, ఒక్కో సందర్భాల్లో మీకు సరిపోయే సైజ్ కంటే మరింత పెద్ద సైజ్ దుస్తులను కొనాల్సి వస్తుంది. ఎక్సెస్ స్కిన్ లేదా మజిల్స్ దాచుకోవడానికి ఏవేవో తంటాలు …

Read More »

విద్యార్థులు ఔషధ ప్రాముఖ్యత తెలుసుకోవాలి

  కామారెడ్డి, జనవరి 9 నిజామాబాద్‌ న్యూస్‌ డాట్‌ ఇన్‌ : విద్యార్థులు ఔషద ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవాలని తెలంగాణ యూనివర్సిటీ అకడమిక్‌ ఆడిట్‌ సెల్‌ డైరెక్టర్‌ ప్రొఫెసర్‌ విద్యావర్ధిని అన్నారు. కామారెడ్డి డిగ్రీ, పిజి కళాశాలలో సోమవారం విద్యార్థులకు లైఫ్‌ సైన్స్‌, ఔషదశాస్త్రంపై సెమినార్‌ నిర్వహించారు. ఈ సందర్భంగా ఆమె మాట్లాడుతూ నిత్య జీవితంలో ఔషద మొక్కలు ఎంతో ప్రాముఖ్యతను సంతరించుకున్నాయని అవి ప్రజలకెంతో ఉపయోగపడుతున్నాయన్నారు. ఈ క్రమంలోనే వాటిపై పరిశోధనలు ఎక్కువయ్యాయని తెలిపారు. ఆలోట్రోఫి ఆయుర్వేదిక్‌ వంటి శాస్త్రాలు ఔషద మొక్కలపై …

Read More »

మెడిసిన్ కంటే నేచురల్ లెమన్ జ్యూస్ ఎందుకు ఉత్తమమైనది..?

నిమ్మరసంలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్న విషయం మనకు తెలిసిందే. నిమ్మరసంలో న్యూట్రీషియన్స్, ఫ్లెవనాయిడ్స్, పవర్ ఫుల్ యాంటీబయోటిక్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. నిమ్మరసంలో వివిధ రకాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ నివారించే గుణాలు అధికంగా ఉన్నాయి. నిమ్మరసం జ్వరం, డయాబెటిస్, హైపర్ టెన్షన్, కాన్సిటిపేషన్, అజీర్తి మరియు ఇతర అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. అలాగే బ్యూటి విషయంలో కూడా జుట్టు, చర్మ సమస్యలను నివారించడంలో గ్రేట్ గా సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసంలో కిడ్నీ స్టోన్స్ తొలగించడంలో యూరిన్ …

Read More »

మహిళల్లో ఆ కోరికలు పెంచడానికి అమేజింగ్ హోం రెమెడీస్ ..!

మహిళల్లో కామేచ్ఛను పెంచడం ఎలా. ఇది తెలుసుకోవడానికి చాలా ఇబ్బంది కరంగా ఉంటుంది., మీరు లవ్ మేకింగ్ టెక్నిక్స్ తో మీ జీవిత భాగస్వామి సంతృప్తి పొందలేకపోవచ్చు. ఈ విషయంలో మీ జీవిత భాగస్వామిని సంతృప్తి పరచడానికి కొన్ని మార్గాలను ప్రయత్నించాలి. మహిళల్లో లిబిడో యొక్క పరిమాణం, నాణ్యత మహిళల్లో సెక్స్ డ్రైవ్ ను మరింత పెంచుతుంది. లైంగిక కోరికలు మీ జీవిత భాగస్వామితో పాటు మీరు అనుభవించలేకపోతే అది చాలా క్లిష్టమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. లిబిడో వల్ల మీ జీవితం విచ్ఛిన్నమైతే మరింత …

Read More »

రోజూ పరగడుపున మేథి వాటర్ ఒక నెలరోజులు తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు..!!

ప్రతి ఇంట్లో పోపుల పెట్టేలో మెంతులు తప్పనిసరిగా ఉంటాయి, వీటిని ఏదో ఒక రూపంలో వంటలకు వాడుతుంటాము. మెంతి పొడిని ఊరగాయల్లోనూ, మెంతి పప్పు, మెంతి చారు, మెంతి పులుసు, పోపుల్లోనూ విరివిగా వాడుతుంటాము. మెంతి ఆకులను పప్పు, ఫ్రైడ్ రైస్, పులావ్ లకు ఎక్కువగా వాడుతుంటారు . మెంతులను ఇంగ్లీషులో ఫెనుగ్రీక్ సీడ్స్ అని అంటారు. హిందీలో మేతీ అని పిలుస్తారు. వీటికి మంచి సువాసన వున్న కారణంగా వంటకాలలో వాడతారు. మెంతులలో కావలసినంత పీచు వుంటుంది. మెంతి ఆకుల్లో ఇనుము సమృద్ధిగా …

Read More »

రోజూ ఉదయం పరగడపున హాట్ వాటర్ విత్ హనీ తాగితే అద్భుత ప్రయోజనాలు

మన జీవన విధానంలో వేడి నీళ్ళు కొన్ని అద్భుతాలనే చేస్తాయి. ఇంకా ఎక్కువగా నీరుత్రాగడం వల్ల కూడా మన శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది . వేడి నీళ్ళు లేదా గోరువెచ్చనీ నీరు త్రాగడం వల్ల అందులో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయన్న విషయం చాలా మందికి తెలియదు . కాబట్టి, ఇంతటి ఎఫెక్టివ్ వేడినీళ్ళను వదిలేసి, చల్లటి నీరు త్రాగడంలో ప్రయోజనం లేదు. ఆరోగ్య నిపుణుల ప్రకారం, ఒక రోజుకు 7-8గ్లాసుల నీరు, ప్రతి ప్రాణికీ అవసరం అవుతుంది. అందువల్ల చాలా మంది కోల్డ్ వాటర్ …

Read More »

యోగాతో చలికి చెక్

చలికాలం వచ్చింది. గతానికన్నా ఎక్కువగానే చలి పులి నగరవాసులను బెదిరిస్తోంది. సాయంత్రం అయితే చాలు.. ఇళ్ల వద్దనే నగరవాసులు ఉండిపోవాలన్నట్లుగా శీతగాలులు భయపెడుతున్నాయి. సహజంగానే శీతాకాలం రాగానే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి కూడా తగ్గుతుంది. జలుబు దాంతో పాటు దగ్గు, జ్వరం, పెదాలు పగలడం, చర్మం పొడిగా మారడం, ఒళ్లు నొప్పులు, వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, ఈ సీజన్‌లో కామన్‌ అయినా స్వైన్‌ఫ్లూ లాంటి వ్యాధులకు ఇది అనువైన సీజన్‌ కావడంతో ఇంకాస్త జాగ్రత్తగా ఉండాలి. శారీరకంగా మాత్రమే కాదు మానసికంగా కూడా ద్రుఢంగా …

Read More »