Breaking News

Health

ఎండల్లో చర్మ రక్షణ

 ఏప్రిల్‌ నెల వచ్చేసింది . మేలో సూర్యుడు తన వీర ప్రతాపాన్ని చూపిస్తాడు. ఇక ఎండలు మండిపోతున్నాయి . ఉదయం పదకొండు దాటిన తర్వాత బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయం కలిగేలా ఉంది. ఒకవేళ ఏదైనా పని ఉండి ఎండకు బయటకు వెళ్లామా ఎండ వేడిమికి చర్మం కందిపోతుంది. నల్లగా మారిపోతుంది. అలా మారకుండా ఉండడానికి చాలామంది సన్‌స్ర్కీన్‌ లోషన్లు రాసుకుంటారు. కానీ ఆ లోషన్ల కన్నా కూడా తీసుకునే ఆహార పదార్థాలే ఎక్కువగా ఉపయోగకరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవి చర్మాన్ని కాపాడటమే కాకుండా …

Read More »

నట్స్‌తో నిండు జీవితం

హైదరాబాద్:ప్రతిరోజూ గుప్పెడు నట్స్‌ తింటే అకాల మృత్యువునుంచే కాకుండా ప్రాణాంతకమైన కేన్సర్‌ బారి నుంచి 15 శాతం తప్పించుకోవచ్చన్న విషయం ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ప్రతిరోజూ నట్స్‌ తినడం వలన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చన్న విషయం గతంలో నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ఇప్పుడు గుండెతోపాటు కేన్సర్‌ బారినుంచి తప్పించుకోవచ్చు, అకాల మృత్యువు బారిన పడకుండా ఉండవచ్చని పరిశోధకులు అంటున్నారు. నట్స్‌తో పాటు వేరుశనగపప్పు కూడా తీసుకుంటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు. వీటిలోని పోషకాలు శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు. Email this …

Read More »

శృంగార, సంతానలేమి సమస్యలకు ఆయుర్వేద వైద్యం

ప్రశ్న:నా వయసు 30 సంవత్సరాలు. మాకు వివాహం అయి ఐదు సంవత్సరాలు అవుతుంది. మాకు ఇద్దరు పిల్లలున్నారు. నేను డిప్రెషన్‌తో బాధ పడుతున్నాను. నాకు 5 సంవత్సరాల నుంచి సిగరెట్లు తాగడం, మద్యం తాగే అలవాటు ఉన్నది. నాకు రెండు సంవత్సరాల నుంచి అంగం సరిగా గట్టి పడదు. ఒక వేళ గట్టి పడినా త్వరగా మెత్త పడుతుంది. ఇంకా వీర్యం కూడా త్వరగా పడిపోతుంది. దీనివల్ల నేను నా భార్య ఎంతో అసంతృప్తిగా ఉన్నాం. ఎందువలన ఇలా అవుతుందో నాకు అర్థం కావడం …

Read More »

మధ్యాహ్నం 2 తర్వాత ఏమీ తినొద్దు

ఉపవాసాలు ఉండటం.. కేవలం పళ్ల రసాలు తిని ఉండటం… బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది ఇలా రకరకాల మార్గాలు ఎంచుకుంటారు. ‘గూట్లో దీపం.. నోట్లో ముద్ద’ అని మన పెద్దలు ఎప్పుడోనే చెప్పారు. అంటే చీకటిపడి దీపాలు వెలిగించగానే తినేసి, తర్వాత త్వరగా పడుకోమని అర్థం. యూనివర్సిటీ ఆఫ్‌ అలబామా వైద్యనిపుణులు ఈ సమయాన్ని మరింత ముం దుకు జరిపారు. ‘మీరు ఎంత తిన్నా.. ఏమి తిన్నా ఉదయం 8 నుంచి మధ్యా హ్నం 2 లోపు తినేయండి. ఆ తర్వాత ఇక ఏమీ …

Read More »

స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకంతో ఒత్తిడి

రోజుకు 6 గంటలు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ వాడితే శరీరంలోకి కార్డియో టాక్సిక్‌ సె్ట్రస్‌ హార్మోన్లు విడుదలయ్యే అవకాశం ఉందంటున్నారు అధ్యయనకారులు. స్మార్ట్‌ఫోన్లు ఇప్పుడు చాలామందికి ఓ వ్యసనం. అవసరమున్నా లేకపోయినా ఫోన్లను తరచుగా చెక్‌ చేయడం చేస్తూనే ఉంటారు చాలామంది. ఓ అంచనా ప్రకారం స్మార్ట్‌ఫోన్లను వాడుతున్న వారిలో 40 శాతం ప్రజలు ఎడిక్ట్‌ అయ్యారు. అసలు ఫోన్‌ లేకపోతే తాము బ్రతకలేమన్నట్లుగా కొంతమంది భావిస్తున్నారు. ఓ అధ్యయనం అయితే 30 ఏళ్ల లోపు వయసు కలిగిన యువతలో 91 శాతం మంది బాత్‌రూమ్‌కు వెళ్లినప్పుడు …

Read More »

బీట్ రూట్ జ్యూస్ తో పీరియడ్స్ సమస్యలకు చెక్..

మహిళలను వేధించే సమస్య పిరియడ్‌ ప్రాబ్లమ్‌… ప్రతినెల నెలసరి సమయంలో తప్పకుండా వచ్చే కడుపు నొప్పి తట్టుకోలేక విలవిలాడుతారు. మహిళలో వచ్చే పిరియడ్ నొప్పులను బహిష్టు నొప్పి అని కూడా అంటారు. ఈ రకమైన నొప్పి మీకు లేకుంటే కనుక మీరు అదృష్టవంతులైన యువతులే. చాలామంది యువతులకు ఈ నొప్పి ప్రతినెలా నెలసరి సమయంలో వస్తుంది. పీరియడ్స్ అయ్యే ముందు, అయిన తర్వాత కూడా యువతులు ఈ నొప్పితో ఎక్కువగా బాధ పడతారు. కొంత మందికి నెలసరికీ నెలసరికీ మధ్యలోనూ రక్తస్రావం అవుతుంది. నెలసరి …

Read More »

సీజనల్ ఫ్రూట్స్ గా పరిచమయ్యే సీతాఫలంను ఖచ్ఛితంగా ఎందుకు తినాలి..?

ఇందులోఆరోగ్యానికి సంబంధించి అద్భుతమైన శరీరంలో వ్యర్థంగా ఉండే ఫ్రీరాడికల్స్ ను నివారించే విటమిన్ సి అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇంకా….క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, నియాసిన్ మరియు పొటాషియంలు కూడా అధికంగా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ శరీరానికి వివిధ రకాలుగా ఉపయోగపడుతాయి. ఈ ఫ్రూట్ లో క్యాలరీలు ఎక్కువైనా, రుచి మాత్రం అద్భుతంగా ఉంటుంది. అందుకే దీన్ని ఎక్కువగా స్మూతీస్, మిల్క్ షేక్స్, డిజర్ట్స్ , ఐస్ క్రీమ్స్ లో అధికంగా ఉపయోగిస్తుంటారు, ఫ్రెష్ గా ఉన్న ఫ్రూట్ ను నేరుగా తిన్నా భలే …

Read More »

మీకున్న అలవాట్లే మీ పంటి ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయా ?

వైట్ షర్ట్ పై కాఫీ లేదా టీ పడితే.. ఏమవుతుంది ? అసహ్యంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే.. మీ పళ్లు కూడా. తెల్లగా మెరిసిపోవాల్సిన పళ్లు గారపట్టి, పుచ్చు పట్టి.. అసహ్యంగా కనిపిస్తున్నాయంటే.. అందుకు మీ అలవాట్లు, మీరు చేసే పొరపాట్లే కారణం.మనకున్న కొన్ని రకాల ఫుడ్ హ్యాబిట్స్, ఆహారం తిన్న తర్వాత పళ్లను శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వంటి రకరకాల కారణాల వల్ల పళ్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటోంది. అయితే కొంతమంది రోజుకి రెండుసార్లు బ్రష్ చేస్తున్నా.. కూడా పళ్లు పచ్చగా మారిపోతుంటాయి. ఇలా ఎంత జాగ్రత్త …

Read More »

దాల్చిన చెక్క, తేనె మిశ్రమంతో పొందే మిరాకిలస్ బెన్ఫిట్స్..!

రోజుకి ఒక్క టీ స్పూన్ చెక్క, తేనె తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఊహించలేని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు పొందవచ్చట. చాలా సింపుల్ గా తయారు చేసుకునే ఈ మిశ్రమం తీసుకోవడం వల్ల అనేక వ్యాధులను నిరోధించవచ్చు.. అలాగే.. శారరీకంగా అనేక మార్పులు మీలో కనిపిస్తాయి. ఈ కాంబినేషన్ ని చైనీస్ అనేక సంవత్సరాలుగా ఆయుర్వేదంలోనూ, మెడిసిన్స్ లోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. చెక్కలో అనేక రకాల ఆరోగ్యప్రయోజనాలు దాగున్నాయి. దీన్ని పూర్వం నుంచి మసాలా దినుసుగా ఉపయోగిస్తున్నాం. ఇక చాలా సహజసిద్ధంగా లభించే తేనెలోనూ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉన్నాయి. …

Read More »

నేచురల్ బ్యాక్ ఫ్యాట్ నివారించుకోవడానికి 10 సూపర్ ఫుడ్స్ ..!!

అందమైన లెహంగాలు వేసుకోవడానికి చలికాలం ఒక మంచి సమయం. అయితే బ్యాక్ ఫ్యాబ్స్ వల్ల లెహంగాలు వేసుకోలేకపోతున్నారా? వీపు బాగం, నడుము బాగంలో కొవ్వు చేరి అసహ్యంగా కండలు కనబడుతుంటే వీటిని కరిగించడానికి వివిధ రకాల నేచురల్ ఫుడ్స్ ఉన్నాయి. అద్దం ముందు నిలబడిన ప్రతి సారి వెనుకబాగం చూసుకున్నప్పుడు ఎక్సెస్ స్కిన్ చాలా అసహనానికి గురిచేస్తుంటే, ఒక్కో సందర్భాల్లో మీకు సరిపోయే సైజ్ కంటే మరింత పెద్ద సైజ్ దుస్తులను కొనాల్సి వస్తుంది. ఎక్సెస్ స్కిన్ లేదా మజిల్స్ దాచుకోవడానికి ఏవేవో తంటాలు …

Read More »