Health

అజీర్తి వేధిస్తోందా?

అజీర్తి సమస్య వేధిస్తోందా? తేన్పులు, పొట్ట ఉబ్బరం ఎంతకీ తగ్గడం లేదా? అయితే ఇలా చేసి చూడండి. పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా తీసుకోండి. పొట్ట నిండిన ఫీలింగ్‌ రావడానికి, జీర్ణక్రియ బాగా జరగడానికి పీచుపదార్థాలు బాగా ఉపయోగపడతాయు. తాజా పండ్లు, నట్స్‌, ఆకుకూరలు ఎక్కువగా తినండి. మసాలాలు, వేయించిన పదార్థాలు, వెన్నతో చేసిన ఆహారపదార్థాలకు పూర్తిగా స్వస్తి చెప్పండి. భోజనం ఎట్టి పరిస్థితుల్లో మానకూడదు. సమయానికి భోజనం చేయకపోతే శరీరం కొవ్వును నిలువ చేసుకుంటుంది. అంతేకాకుండా సమయం తప్పిన తరువాత తిన్నట్లయితే ఎక్కువ ఆహారం తినే …

Read More »

సింగిల్‌ డాక్టర్‌ ప్రభుత్వ ఆసుపత్రి

  నందిపేట, మే 17 నిజామాబాద్‌ న్యూస్‌ డాట్‌ ఇన్‌ : నందిపేట మండల కేంద్రంలోగల ప్రభుత్వ ప్రాథమిక ఆరోగ్య కేంద్రం సింగిల్‌ డాక్టర్‌తో నెట్టుకొస్తుంది. రాత్రి, పగలు విడతలవారిగా ఇద్దరు డాక్టర్లతో 24 గంటలు వైద్య సేవలందించాల్సి ఉంది. కానీ కొన్ని సంవత్సరాలుగా ఒక్క డాక్టరే సేవలందిస్తున్నాడు. డాక్టరుతో పాటు సిబ్బంది కొరత ఉండడం, డాక్టర్‌ శాఖాపరమైన సమావేశాలకు వెళ్లినపుడు రోగులను పరీక్షించే నాథుడే కరువయ్యాడు. ఇక్కడ రోజుకు సుమారు 70 నుంచి 80 మంది ఔట్‌పేషెంట్‌ రోగులు పరీక్షలు చేయించుకొని మందులు …

Read More »

సమ్మర్… స్లిమ్మర్ టెక్నిక్స్

ఆంధ్రజ్యోతి హైదరాబాద్‌ సిటీ:వేసవంటే ఎండలు, ఉక్కపోత సంగతేమోగానీ అధిక బరువును తగ్గించుకోడానికి ఇదే అదును అంటున్నారు ఫిట్‌నెస్‌ ట్రైనర్లు. విపరీతమైన వర్క్‌అవుట్లు, నోరు కట్టేసుకోవాల్సిన అవసరం లేకుండానే లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చని పోషకాహార నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు. కొన్ని నిబంధనలు తప్పనిసరని చెబుతున్నారు.  వేసవి మొదలైంది. ఎండలు చుక్కలు చూపిస్తున్నాయి. ఉక్కపోతతో జనం ఉక్కిరిబిక్కిరవుతున్నారు. అయితే బరువు తగ్గాలని అనుకునేవాళ్లకు ఇదే మంచి కాలం. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే సులువుగా బరువు తగ్గొచ్చని అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణురాలు డాక్టర్‌ అరుణ. వేసవిలో కొద్దిసేపు వ్యాయామం చేసినా …

Read More »

పురుషులకు ఈ అలవాట్లు ఉంటే పిల్లలు పుట్టడం కష్టమే..!

పెళ్ళి అనే బంధంతో ఒక్కటైన రెండు మనసులు.. తమ జీవితంలోకి మూడో వ్యక్తి రాక కోసం ఆశగా ఎదురుచూస్తుంటారు. ఏడడుగులు నడిచి నాలుగు నెలలు గడవకముందే.. ఏమైనా విశేషమా…? అంటూ పెద్దలు ఆరా తీస్తుంటారు..? అయిదో నెల దాటిందంటే చాలు.. డాక్టర్లను ఓసారి కలవకపోయారా..? అని ఉచిత సలహాలిస్తుంటారు. భార్యాభర్తలే కాదు.. వారి కుటుంబాలు కూడా తమ ఇంట్లో బుడిబుడి అడుగులతో సందడి చేసే చిన్నారి కోసం వేయి కళ్లతో ఎదురుచూస్తుంటారు. తాతముత్తాతల కాలం నాడయితే.. స్త్రీపురుషుల్లో సంతానోత్పత్తి శాతం 80 నుంచి 90 …

Read More »

భలే భలే.. కౌగిలి

మాటలకందని సంతోషాన్ని మనసైనవారిని చెప్పాలంటే కౌగిలింతకు మించిన మార్గంలేదు. మనసు ఆవేదనతో ఉన్ననాడు కావాల్సిన వారి ఒడిలో ఒదిగి బాధను చెప్పుకుంటాం. ఒక్కో ఆలింగనానికి ఒక్కో అర్థం ఉంది. కాటుకలంటించే కౌగిలింతలు, ముచ్చెమటలు పట్టించే కౌగిలులు.. ఇలా ఎన్నో రకాలున్నాయి. ఫ్రెండ్లీగా.. స్నేహితుల మధ్య గిలిగింతలు పెట్టేంత కాకపోయినా.. సాధారణ కౌగిలింతలకు కొదవేం ఉండదు. వెనక నుంచి వచ్చి అమాంతంగా హత్తుకునే పద్ధతి ఉంది చూశారూ.. ఇది ఫ్రెండ్లీ హగ్‌ అన్నమాట. ఇలాంటి కౌగిలితో పలకరించేవారు మంచి స్నేహితులుగా గుర్తింపు పొందుతారు. నమ్మకంతో.. ఈ …

Read More »

ఆందోళన చెందడమూ ఆరోగ్యమే!

ఎవరైనా ఆందోళన చెందుతుంటే ఇంట్లో వాళ్లు అలా ఉండొద్దు…ఒంటికి మంచిది కాదు.. అని చెప్తుంటారు. మాటి మాటికీ ఆందోళన చెందడం వల్ల శరీరారోగ్యానికి మంచిది కాదని వైద్యులు కూడా చెప్తుంటారు. కానీ ఇటీవల శాస్త్రవేత్తలు చేసిన ఒక అధ్యయనంలో ఆసక్తికరమైన విషయం వెలుగుచూసింది. అదేమిటంటే ‘మరకా మంచిదే’ లాగ…. ఆందోళనపడటం కూడా మనుషులకు మంచిదేనని శాస్త్రవేత్తలు తమ స్టడీలో తేల్చారు. ఇదేంటి అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా… ఆందోళన పడడం వల్ల వ్యక్తులు తమ బాధ నుంచి సాంత్వన పొందుతారని, డిప్రెషన్‌ పాలబడరని శాస్త్రవేత్తలు చెప్తున్నారు. అంతేకాదు …

Read More »

శృంగారానికి మూడ్‌ వచ్చే వారాలు

హైదరాబాద్:వేరే దేశాలలో శృంగారం అందరికీ బహిరంగ విషయమే అయినా మనదేశంలో మాత్రం ఇది ఇంకా రహస్య విషయంగానే ఉంది. అయితే శృంగా రంలో ఎప్పుడు పాల్గొనాలి, ఏరోజు మంచిది లాంటి విషయాలపై ఓ సంస్థ సర్వే నిర్వహించింది. ఈ సర్వేలో అనేక ఆసక్తికరమైన అంశాలు వెలుగు చూశాయి. ఆ వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి.  శృంగార బొమ్మలు తయారుచేసే లవ్‌ హనీ అనే ఓ సంస్థ సుమారు మూడువేల మందిపై సర్వే నిర్వ హించింది. ఆ సర్వే ప్రకారం వారంలో మిగిలిన రోజులతో పోలిస్తే 44 …

Read More »

ఎండల్లో చర్మ రక్షణ

 ఏప్రిల్‌ నెల వచ్చేసింది . మేలో సూర్యుడు తన వీర ప్రతాపాన్ని చూపిస్తాడు. ఇక ఎండలు మండిపోతున్నాయి . ఉదయం పదకొండు దాటిన తర్వాత బయటకు వెళ్లాలంటేనే భయం కలిగేలా ఉంది. ఒకవేళ ఏదైనా పని ఉండి ఎండకు బయటకు వెళ్లామా ఎండ వేడిమికి చర్మం కందిపోతుంది. నల్లగా మారిపోతుంది. అలా మారకుండా ఉండడానికి చాలామంది సన్‌స్ర్కీన్‌ లోషన్లు రాసుకుంటారు. కానీ ఆ లోషన్ల కన్నా కూడా తీసుకునే ఆహార పదార్థాలే ఎక్కువగా ఉపయోగకరం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అవి చర్మాన్ని కాపాడటమే కాకుండా …

Read More »

నట్స్‌తో నిండు జీవితం

హైదరాబాద్:ప్రతిరోజూ గుప్పెడు నట్స్‌ తింటే అకాల మృత్యువునుంచే కాకుండా ప్రాణాంతకమైన కేన్సర్‌ బారి నుంచి 15 శాతం తప్పించుకోవచ్చన్న విషయం ఇటీవల నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ప్రతిరోజూ నట్స్‌ తినడం వలన గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చన్న విషయం గతంలో నిర్వహించిన పరిశోధనల్లో వెల్లడైంది. ఇప్పుడు గుండెతోపాటు కేన్సర్‌ బారినుంచి తప్పించుకోవచ్చు, అకాల మృత్యువు బారిన పడకుండా ఉండవచ్చని పరిశోధకులు అంటున్నారు. నట్స్‌తో పాటు వేరుశనగపప్పు కూడా తీసుకుంటే మంచిదని సూచిస్తున్నారు. వీటిలోని పోషకాలు శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయని వారు స్పష్టం చేస్తున్నారు. Email this …

Read More »

శృంగార, సంతానలేమి సమస్యలకు ఆయుర్వేద వైద్యం

ప్రశ్న:నా వయసు 30 సంవత్సరాలు. మాకు వివాహం అయి ఐదు సంవత్సరాలు అవుతుంది. మాకు ఇద్దరు పిల్లలున్నారు. నేను డిప్రెషన్‌తో బాధ పడుతున్నాను. నాకు 5 సంవత్సరాల నుంచి సిగరెట్లు తాగడం, మద్యం తాగే అలవాటు ఉన్నది. నాకు రెండు సంవత్సరాల నుంచి అంగం సరిగా గట్టి పడదు. ఒక వేళ గట్టి పడినా త్వరగా మెత్త పడుతుంది. ఇంకా వీర్యం కూడా త్వరగా పడిపోతుంది. దీనివల్ల నేను నా భార్య ఎంతో అసంతృప్తిగా ఉన్నాం. ఎందువలన ఇలా అవుతుందో నాకు అర్థం కావడం …

Read More »